آمادگی جسمانی با نام انگلیسی (physical fitness) شامل مجموعهای از فاکتورهای مختلف مثل قدرت عضلانی، استقامت عضلانی، استقامت هوازی، انعطاف پذیری و ترکیبی بدنی گفته میشود. تمامی این فاکتورها، باعث بهبود سلامت جسم و افزایش توانایی جسمانی فرد خواهند شد. بنابراین اگر بتوانید فعالیتهای بدنی را بدون احساس خستگی شدید انجام دهید، یعنی آمادگی جسمانی…