یوگا با نام انگلیسی (Yoga) نوعی تمرین ذهنی و بدنی است که موجب افزایش قدرت و انعطاف پذیری در بدن می شود و همچنین می تواند به کنترل درد و کاهش استرس نیزکمک کند. سبک‌های مختلف یوگا ژست ‌های بدنی، تکنیک‌های تنفسی و مدیتیشن را باهم ترکیب می‌کنند. یوگا یک تمرین باستانی است که احتمالا…