فیتنس با نام انگلیسی (Fitness) حالتی از سلامت و تندرستی است. به طور دقیق تر، فیتنس توانایی انجام فعالیت های ورزشی، مشاغل و کارهای روزانه است. فیتنس عموماً از طریق تغذیه مناسب، ورزش بدنی متوسط تا شدید و استراحت کافی همراه با یک برنامه ریکاوری مناسب به دست می آید. ورزش فیتنس آمادگی جسمانی کل…