تی آر ایکس (Total Resistance Exercise) ورزشی با وزن بدن است؛ ورزشی که با بهکارگیری تنها وزن بدن شما و بند مخصوص تی آر ایکس ، باعث تحریک عضلات در حالت تعلیق میشود، و اندامی خوشفرم برای شما میسازد. تی آر ایکس برای لاغری یکی از ورزشهای محبوب این دوره است. اگرچه تاریخچه این ورزش…