بدنسازی با نام انگلیسی (bodybuilding)
به مجموعه تمرینات ورزشی که فرد برای ساختن اندامی ایده آل در کنار تغذیه درست و استراحت کافی انجام می دهد بدنسازی یا پرورش اندام گفته می شود .
در ورزش بدنسازی افراد در دو گروه جای می گیرند.گروه اول افرادی هستند که در یکی از زیرگروه های این رشته به صورت حرفه ای برای مسابقات آماده می شوند و گروه دوم صرفا برای سلامتی و داشتن اندامی ایده آل وارد این شاخه می شوند.
در تمرینات بدنسازی از دستگاه‌ها و یا ابزاری مانند دمبل، هالتر و صفحه و…برای تقویت ماهیچه‌ها یا چربی سوزی استفاده می‌شود.ازجمله تمرینات بدنسازی که در تمام زیرگروه‌ها کاربرد دارد و در ساختن بدنی ایده آل استفاده می‌شود بر اساس عضلات بدن به سه بخش تفکیک می‌شود: