آمادگی جسمانی با نام انگلیسی (physical fitness)
شامل مجموعه‌ای از فاکتورهای مختلف مثل قدرت عضلانی، استقامت عضلانی، استقامت هوازی، انعطاف پذیری و ترکیبی بدنی گفته می‌شود. تمامی این فاکتورها، باعث بهبود سلامت جسم و افزایش توانایی جسمانی فرد خواهند شد. بنابراین اگر بتوانید فعالیت‌های بدنی را بدون احساس خستگی شدید انجام دهید، یعنی آمادگی جسمانی بالایی دارید. اگر به اطراف خود نگاه کنید، می‌بینید برخی افراد به صورت طبیعی از آمادگی بدنی خوبی برخوردار هستند.
یعنی به راحتی حرکات ورزشی یا کارهای خود را انجام می‌دهند. در حالی که ممکن است شما برای انجام دادن یک تمرین ساده، به نفس نفس بیافتید یا با دردهای عضلانی شدید مواجه شوید. افرادی که آمادگی جسمانی پایینی دارند، باید از تمرینات ورزشی مناسب برای تقویت آمادگی بدن کمک بگیرید.