تی آر ایکس (Total Resistance Exercise) ورزشی با وزن بدن است؛ ورزشی که با به‌کارگیری تنها وزن بدن شما و بند مخصوص تی آر ایکس ، باعث تحریک عضلات در حالت تعلیق...

ورزش پیلاتس با نام انگلیسی (Pilates) با هدف بهبود سلامت همزمان جسم و ذهن و ایجاد رابطه نزدیک بین این دو توسط یک فرد آلمانی به نام ژوزف پیلاتس ابداع شد. ورزش...

یوگا با نام انگلیسی (Yoga) نوعی تمرین ذهنی و بدنی است که موجب افزایش قدرت و انعطاف پذیری در بدن می شود و همچنین می تواند به کنترل درد و کاهش استرس...